Kinkku-tonnikala-ananaspitsa
1.Sekoita leivinjauhe, suola ja vehnäjauho.
2.Lisää joukkoon kylmä vesi ja öljy.
3.Levitä taikina leivinpaperille.
4.Levitä pohjan päälle ensin tomaattimurska, sitten loput täytteet.
5.Uuniin 12-15min, 250 astetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Tuijukka
2.Lisää joukkoon kylmä vesi ja öljy.
3.Levitä taikina leivinpaperille.
4.Levitä pohjan päälle ensin tomaattimurska, sitten loput täytteet.
5.Uuniin 12-15min, 250 astetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Tuijukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 90g | 310kcal | 9.2g | 63.3g | 1.1g | 3.2g | |
| Leivinjauhe | 5.6g | 10kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 56g | 20kcal | 0.6g | 3.6g | 0.3g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 78g | 86kcal | 17.9g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Pizzasuikaleet (kevyt 4%) (Portti), annos 250g | 70g | 64kcal | 9g | 0.7g | 2.8g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 70g | 209kcal | 16g | 0g | 16g | 0g | |
| Ananas, sokeriliemessä | 70g | 51kcal | 0.3g | 11.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1020g | 1763kcal | 106.6g | 162.4g | 72.2g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 510g | 882kcal | 53.3g | 81.2g | 36.1g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 255g | 441kcal | 26.7g | 40.6g | 18.1g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 10.5g | 15.9g | 7.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu