Pesto broilerilaatikko
Paista broilerisuikaleet, lisää purkillinen pestoa ja kermaa.
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 200g | 136kcal | 3.2g | 29.8g | 0.2g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva) | 132g | 145kcal | 30.4g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Pesto (Eldorado) | 78g | 351kcal | 6.3g | 0.8g | 35.9g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 100g | 120kcal | 3.4g | 3.6g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1020g | 1504kcal | 86.6g | 68.4g | 97.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 510g | 752kcal | 43.3g | 34.2g | 48.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 255g | 376kcal | 21.7g | 17.1g | 24.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.5g | 6.7g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu