Joben kukkakaali-juustosose
Keitä kukkakaali kypsäksi paloina.
Sauvasekoittimella soseeksi ja juustot joukkoon.
Lisää kerma lopuksi ja mausta suolalla ja persiljalla.
Ihana lisuke vaikka ja mihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Jobelix72
Sauvasekoittimella soseeksi ja juustot joukkoon.
Lisää kerma lopuksi ja mausta suolalla ja persiljalla.
Ihana lisuke vaikka ja mihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 450g | 107kcal | 8.1g | 9.8g | 1.3g | 10.3g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 30g | 102kcal | 0.6g | 0.9g | 10.5g | 0g | |
| Emmental, sinileima | 30g | 114kcal | 8.7g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1020g | 647kcal | 34.8g | 21.4g | 41g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 510g | 323kcal | 17.4g | 10.7g | 20.5g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 255g | 162kcal | 8.7g | 5.4g | 10.3g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.4g | 2.1g | 4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu