Karppipizza-gluteeniton
250g maitorahka
150g juustoraaste
4rkl kauralese
3rkl gluteeniton jauhoseos
1tl leivinjauhe
2 kananmunaa
---------------------^kaikki sekasin
levitä pellille ja esipaista 10 min 200 asteessa.
ketsua pohjalle
400g naudan jauheliha
4-5 siivua pekonia
40g ohuen ohut kinkku
4-5 miniluumu tomaattia
40g auraa
päälle juustoraastetta oman maun mukaan.
-----------------paista 200 asteessa, kunnes juusto sulanut ja hiukka ruskistunut....omnom...hyvää on =)
karppia ei siis kauheen kevyttä...voi toki täytteet korvata jos ei taho näin tujua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Pulla77
150g juustoraaste
4rkl kauralese
3rkl gluteeniton jauhoseos
1tl leivinjauhe
2 kananmunaa
---------------------^kaikki sekasin
levitä pellille ja esipaista 10 min 200 asteessa.
ketsua pohjalle
400g naudan jauheliha
4-5 siivua pekonia
40g ohuen ohut kinkku
4-5 miniluumu tomaattia
40g auraa
päälle juustoraastetta oman maun mukaan.
-----------------paista 200 asteessa, kunnes juusto sulanut ja hiukka ruskistunut....omnom...hyvää on =)
karppia ei siis kauheen kevyttä...voi toki täytteet korvata jos ei taho näin tujua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Pulla77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 113g | 77kcal | 13.7g | 4.4g | 0.2g | 0g | |
| Emmentaler (lidl) (Milbona), annos 200g | 68g | 262kcal | 20.6g | 0.1g | 19.9g | 0g | |
| Kauralese | 18g | 65kcal | 3.2g | 8.2g | 1.4g | 3.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 50g | 71kcal | 6.2g | 0.1g | 5.1g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 4.5g | 16kcal | 0.2g | 3.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Pekoni, paistettu | 27g | 139kcal | 4.4g | 0g | 13.7g | 0g | |
| Ohuen ohut keittokinkku (Hk), annos 6g | 18g | 18kcal | 3.2g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 180g | 306kcal | 36g | 0g | 18g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 34g | 6.8kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1022g | 1918kcal | 175.4g | 34.8g | 118g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 511g | 959kcal | 87.7g | 17.4g | 59g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 255g | 480kcal | 43.9g | 8.7g | 29.5g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 17.2g | 3.4g | 11.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu