Makaronilaatikko tumma makaroni
400 g (1 pss) Torino tummaa makaronia
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihamauste, annos 15g | 5.6g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli yrttiliemi (Rainbow), annos 11g | 3.1g | 7.9kcal | 0.5g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 34g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 46g | 66kcal | 5.8g | 0.1g | 4.8g | 0g | |
| Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 197g | 90kcal | 5.9g | 9.4g | 2.9g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 113g | 157kcal | 21.4g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Makaroni ( tumma Torino ) | 113g | 394kcal | 20.3g | 66.4g | 4.4g | 6.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1021g | 1447kcal | 108.6g | 155.4g | 41.6g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 511g | 724kcal | 54.3g | 77.7g | 20.8g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 255g | 362kcal | 27.2g | 38.9g | 10.4g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 10.6g | 15.2g | 4.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu