Marja-rahkajuoma
Kaikki blenderiin ja sekaisin =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 1000g | 440kcal | 5g | 64g | 6g | 33g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1000g | 330kcal | 33g | 49g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 2500g | 1500kcal | 250g | 107.5g | 7.5g | 0g | |
| Karviainen | 450g | 180kcal | 4g | 24.3g | 1.8g | 15.3g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 150g | 434kcal | 1.8g | 84g | 0g | 60g | |
| Annoskoko tuplana | 10200g | 5767kcal | 587.6g | 657.6g | 30.6g | 216.6g | |
| Valittu annoskoko | 5100g | 2883kcal | 293.8g | 328.8g | 15.3g | 108.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2550g | 1442kcal | 146.9g | 164.4g | 7.7g | 54.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 5.8g | 6.4g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu