Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 80g | 183kcal | 10.6g | 12.3g | 3.6g | 30g | |
| Hiiva | 200g | 149kcal | 26.2g | 2.2g | 0.8g | 13.8g | |
| Rypsiöljy | 240g | 2122kcal | 0g | 0g | 240g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 780g | 2676kcal | 79.5g | 546g | 9.4g | 27.3g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 1560g | 4992kcal | 215.3g | 904.8g | 49.9g | 195g | |
| Auringonkukansiemen | 640g | 3801kcal | 147.2g | 80.6g | 316.8g | 38.4g | |
| Annoskoko tuplana | 10200g | 27846kcal | 957.6g | 3091.8g | 1241g | 609g | |
| Valittu annoskoko | 5100g | 13923kcal | 478.8g | 1545.9g | 620.5g | 304.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2550g | 6962kcal | 239.4g | 773g | 310.3g | 152.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 9.4g | 30.3g | 12.2g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu