Punajuuri-porkkana-lanttu raastekeitto
Raasta kaikki ainekset ja keitä liemessä kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Joutsen73
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Joutsen73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 500g | 135kcal | 3g | 26.5g | 1g | 12.5g | |
| Punajuuri | 500g | 192kcal | 5g | 34.5g | 1g | 12.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 375g | 101kcal | 4.9g | 18g | 0.7g | 6.4g | |
| Punakaali | 750g | 195kcal | 11.7g | 26.2g | 1.5g | 14.2g | |
| Valkosipuli | 25g | 27kcal | 2g | 4.1g | 0.2g | 0.5g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 50g | 140kcal | 4.5g | 3.5g | 11.5g | 0g | |
| Lanttu | 400g | 115kcal | 4g | 18.4g | 1.2g | 7.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10200g | 1811kcal | 70.2g | 262.4g | 34.2g | 106.6g | |
| Valittu annoskoko | 5100g | 905kcal | 35.1g | 131.2g | 17.1g | 53.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2550g | 453kcal | 17.6g | 65.6g | 8.6g | 26.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 2.6g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu