Pizza
Pohjan maitorahka, kananmunat, vehnälese, ruisjauho ja leivinjauhe sekoitetaan keskenään ja esipaistetaan uunipannulla 200 astetta n. 10min.
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 50g | 72kcal | 6.3g | 0.2g | 5.2g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 5.7g | 8.9kcal | 0.8g | 1.9g | 0.3g | 2.1g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 26g | 84kcal | 2.6g | 16.6g | 0.6g | 3.7g | |
| Leivinjauhe | 1.3g | 2.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 59g | 16kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Paprika, punainen | 60g | 15kcal | 0.5g | 2.8g | 0.2g | 1.2g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 50g | 7.5kcal | 0.9g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 108g | 69kcal | 11.8g | 4.3g | 0.3g | 0g | |
| Kinkkusuikaleet (pussi) (Portti), annos 50g | 108g | 124kcal | 14g | 1.1g | 7.5g | 0g | |
| Oltermanni 9% (Valio), annos 5g | 43g | 91kcal | 13.4g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1022g | 979kcal | 102.4g | 62g | 36.2g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 511g | 490kcal | 51.2g | 31g | 18.1g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 256g | 245kcal | 25.6g | 15.5g | 9.1g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10g | 6.1g | 3.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu