Kaalikääryle

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		35g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaali, valkokaali		351g	74kcal	4.2g	11.9g	0.7g	7.4g
Sipuli (kuorittu)		10g	2.6kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		1.2g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Margariini 80 % laktoositon		3.5g	25kcal	0g	0g	2.8g	0g
Siirappi		3.5g	11kcal	0g	2.6g	0g	0g
Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos)		105g	253kcal	18.4g	0g	21.1g	0g
Suola, annos 3g		1.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		0.7g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	1022g	736kcal	45.8g	31g	49.2g	15.6g
	Valittu annoskoko	511g	368kcal	22.9g	15.5g	24.6g	7.8g
	Annoskoko puolitettuna	256g	184kcal	11.5g	7.8g	12.3g	3.9g
	Arvot/100g	100g	72kcal	4.5g	3g	4.8g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu