Miian hyvä kinkkukiusaus
Sekota kaikki ja uuniin 200astetta noin tunti
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 140g | 100kcal | 2.5g | 20.2g | 0.3g | 1.5g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 56g | 70kcal | 9.5g | 0.2g | 3.9g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 140g | 168kcal | 4.1g | 6.3g | 14g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 175g | 210kcal | 6g | 6.3g | 17.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1022g | 1096kcal | 44.2g | 66g | 71.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 511g | 548kcal | 22.1g | 33g | 35.7g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 256g | 274kcal | 11.1g | 16.5g | 17.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 4.3g | 6.5g | 7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu