Tosi kevyt jauhelihakastike
Ruskista jauheliha pannulla omassa rasvassaan, lisää wokkivihannekset ja anna kypsentyä n. 15 min. Lopuksi kaada joukkoon tomaattimurska ja anna kuumentua hetken.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 146g | 242kcal | 27.7g | 0g | 14.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 146g | 51kcal | 1.5g | 9.9g | 0.7g | 2g | |
| Itämaiset Wok-vihannekset Eldorado 450g | 219g | 110kcal | 5.5g | 17.5g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1022g | 806kcal | 69.4g | 54.8g | 35g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 511g | 403kcal | 34.7g | 27.4g | 17.5g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 256g | 202kcal | 17.4g | 13.7g | 8.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 6.8g | 5.4g | 3.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu