Munakas
Muna xl kokoa
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 210g | 462kcal | 27.5g | 1g | 39.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 35g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 77g | 69kcal | 13.1g | 0.4g | 1.9g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 105g | 21kcal | 0.6g | 4g | 0.3g | 1.5g | |
| Juusto, Edam (Epiim), annos 10g | 84g | 265kcal | 22.7g | 0g | 19.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1022g | 1653kcal | 128.8g | 14.2g | 121.4g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 511g | 827kcal | 64.4g | 7.1g | 60.7g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 256g | 413kcal | 32.2g | 3.6g | 30.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 12.6g | 1.4g | 11.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu