Mustikkarahka
Kaikki sekaisin keskenään ja halutessa perään ripaus vaniljasokeria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Minski38
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Minski38
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 88g | 39kcal | 0.4g | 5.6g | 0.5g | 2.9g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 350g | 224kcal | 38.5g | 14g | 1g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 70g | 18kcal | 2.3g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Steviasokeri 1dl = 45g (Dansucker), annos 45g | 3.5g | 14kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1022g | 589kcal | 82.4g | 50.6g | 3g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 511g | 295kcal | 41.2g | 25.3g | 1.5g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 256g | 147kcal | 20.6g | 12.7g | 0.8g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 8.1g | 5g | 0.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu