Täytetty paprika
4 annosta;
2 halkaistua paprikaa
1,5 dl riisiä
3 dl vettä
1 kasvisliemikuutio
1 iso sipuli
4 herkkusientä
1/2 pkt koskenlaskijaa
päälle juustoraaste
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Lulu84
2 halkaistua paprikaa
1,5 dl riisiä
3 dl vettä
1 kasvisliemikuutio
1 iso sipuli
4 herkkusientä
1/2 pkt koskenlaskijaa
päälle juustoraaste
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi tumma | 50g | 173kcal | 3.5g | 35.7g | 1.1g | 2g | |
| Vesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Paprika, punainen | 210g | 54kcal | 1.9g | 9.7g | 0.8g | 4.2g | |
| Herkkusieni | 35g | 5.5kcal | 0.7g | 0.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 48g | 135kcal | 9.1g | 0g | 10.6g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 4.1g | 12kcal | 0.4g | 0.5g | 1g | 0.1g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 7.5g | 23kcal | 1.7g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1023g | 828kcal | 35.8g | 96.4g | 30.8g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 511g | 414kcal | 17.9g | 48.2g | 15.4g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 256g | 207kcal | 9g | 24.1g | 7.7g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 3.5g | 9.4g | 3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu