Chicken chili
Paista makkarapalaset isossa padassa.
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 127g | 139kcal | 29.1g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Makkara Bratwurst | 25g | 66kcal | 3g | 0.5g | 5.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 104g | 37kcal | 1g | 7.2g | 0.5g | 1.5g | |
| Corona Extra olut, annos 330g | 93g | 37kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 42g | 10kcal | 0.8g | 0.9g | 0.1g | 1g | |
| Porkkana | 42g | 14kcal | 0.3g | 2.3g | 0.1g | 1.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 2.8g | 7.3kcal | 0.4g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 4.2g | 4.6kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Herkkusieni | 42g | 6.7kcal | 0.9g | 0.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Chili paprika punainen | 0.8g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1023g | 659kcal | 72.4g | 27g | 19.4g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 512g | 330kcal | 36.2g | 13.5g | 9.7g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 256g | 165kcal | 18.1g | 6.8g | 4.9g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 7.1g | 2.6g | 1.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu