Iskender kebab
Pizzeria annos.
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kebabliha | 169g | 368kcal | 42g | 0g | 22.4g | 0g | |
| Vaalea leipä, pitaleipä | 113g | 242kcal | 7.4g | 49g | 0.9g | 2.6g | |
| Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta | 141g | 64kcal | 1.4g | 8.3g | 2.6g | 2.7g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 56g | 34kcal | 1.8g | 2.8g | 1.4g | 0g | |
| Kebab-kastike, Görans | 34g | 70kcal | 0.3g | 2.4g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1024g | 1557kcal | 105.8g | 125g | 68.2g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 512g | 778kcal | 52.9g | 62.5g | 34.1g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 256g | 389kcal | 26.5g | 31.3g | 17.1g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 10.3g | 12.2g | 6.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu