Fiesta-salaatti
Paista sipuli ja jauheliha
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
Sekoita joukkoon texmex-mauste
Lisää pavut, kasvikset ja 1½dl vettä
Anna hautua 10min
Leikkaa salaatt (jääsalaattia pari pussia)i ja paprika
Kasaa salaatti lautaselle ja jahelihasoosi päälle.
Ja eikun ääntä kohti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Talvimorsian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 113g | 12kcal | 1.2g | 1.1g | 0.2g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 98g | 27kcal | 1.3g | 4.7g | 0.2g | 1.7g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 8.4g | 76kcal | 0g | 0g | 8.4g | 0g | |
| TexMex-pata jauhe (Blå band), annos 100g | 11g | 43kcal | 1g | 8.8g | 0.4g | 0.8g | |
| Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g | 113g | 90kcal | 5.6g | 15.7g | 1.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 141g | 194kcal | 26.4g | 0g | 9.8g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 28g | 10kcal | 0.7g | 1.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1023g | 903kcal | 72.4g | 63.2g | 40.4g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 512g | 452kcal | 36.2g | 31.6g | 20.2g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 256g | 226kcal | 18.1g | 15.8g | 10.1g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 7.1g | 6.2g | 3.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu