Makaroonilaatikko

Keitä makaroonit miltei kypsiksi väljässä lihaliemikuutioilla maustetussa vedessä.

Kuullota sipulit ja ruskista jauheliha.

Mausta makusi mukaan.

Sekoita jauheliha ja makaroonit keskenään ja lisää joukkoon osa juustoraasteesta.

Kaada isoon uunivuokaan ja kaada munamaitoseos päälle.

Ripottele päälle juustoraaste ja paista uunissa 200 asteessa n. 40 min.

1 iso


sipuli

400 g


naudan jauhelihaa



mustapippurirouhetta



suolaa



paprikajauhetta

400 g


makaroonia

2 kpl


lihaliemikuutiota



vettä

munamaito:

1 l


maitoa

2


munaa



suolaa



mustapippurirouhetta

200 g


juustoraastetta

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa

Roomeoh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)11g3kcal0.1g0.5g0g0.2g
Jauheliha, sika-nauta 90g199kcal15.7g0g15.3g0g
Mustapippuri 0.2g0.6kcal0g0.1g0g0.1g
Suola, annos 3g0.6g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 0.2g0.7kcal0g0g0g0.1g
Makarooni (Myllyn paras), annos 100g90g315kcal11.5g62.7g1.7g2.9g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl4.5g11kcal0.5g0.1g1g0g
Rasvaton maito valio225g74kcal7.4g11g0g0g
Kananmuna kuoreton45g64kcal5.4g0g4.5g0g
Mustapippuri 0.4g1.3kcal0g0.2g0g0.1g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g45g162kcal12.6g0.9g12.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1024g1662kcal106.4g151g69.2g6.8g
Valittu annoskoko512g831kcal53.2g75.5g34.6g3.4g
Annoskoko puolitettuna256g416kcal26.6g37.8g17.3g1.7g
Arvot/100g100g162kcal10.4g14.8g6.8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=320417