Painonvartijan Painajainen
Sekoita jauhot, leivinjauhe, suola, kaakaojauhe.
Vaahdota sokeri & voi. Vatkaa munat kevyesti ja lisää ne voivaahtoon.
Vatkaa hyvin.
Lisää jauhot rommi+maito.
Levitä uunipellille ja paista 200 asteessa.
Anna jäähtyä ja tee kuorrute: sekoita kaakaojauhe ja tomusokeri.
Sulata voi ja lisää kaakao-tomusokeri.
Lisää maito, kunnes seos on notkeaa ja sopivaa levitettäväksi kakun päälle.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Truu
Vaahdota sokeri & voi. Vatkaa munat kevyesti ja lisää ne voivaahtoon.
Vatkaa hyvin.
Lisää jauhot rommi+maito.
Levitä uunipellille ja paista 200 asteessa.
Anna jäähtyä ja tee kuorrute: sekoita kaakaojauhe ja tomusokeri.
Sulata voi ja lisää kaakao-tomusokeri.
Lisää maito, kunnes seos on notkeaa ja sopivaa levitettäväksi kakun päälle.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 100g | 350kcal | 12g | 71g | 2.1g | 3g | |
| Leivinjauhe | 1.2g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 20g | 74kcal | 3.7g | 2.2g | 4.3g | 6.1g | |
| Voi | 63g | 453kcal | 0.7g | 0.2g | 50.8g | 0g | |
| Sokeri | 106g | 431kcal | 0g | 106.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Prosenttimaito (maitokolmio) | 7.5g | 3.1kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Rommi , annos 40g | 7.5g | 17kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi | 25g | 181kcal | 0.3g | 0.1g | 20.3g | 0g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 10g | 37kcal | 1.8g | 1.1g | 2.2g | 3g | |
| Prosenttimaito (maitokolmio) | 15g | 6.3kcal | 0.5g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Tomusokeri 1dl=60g | 100g | 400kcal | 0g | 100g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1024g | 4069kcal | 52.6g | 565g | 171g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 512g | 2034kcal | 26.3g | 282.5g | 85.5g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 256g | 1017kcal | 13.2g | 141.3g | 42.8g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 398kcal | 5.1g | 55.2g | 16.7g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu