Kevyt mustikkavaahto

200 g mustikoita (pakastepussillinen)
0,75 dl makeutusjauhetta tai sokeria
1 rkl vettä
2 rkl agar agar-hiutaleita
2 dl soijamaitoa tai maitoa

Sulata mustikat mikrossa.

Lisää makeutusjauhe ja soseuta sauvasekoittimella.

Kaada sose kattilaan ja kiehauta.

Lisää agar agar-hiutaleet ja keitä sosetta 5 min. Kaada sose kulhoon ja lisää maito.

Anna soseen jäähtyä ennen kuin alat vaahdottamaan sitä.

Vaahdota jäähtynyt sose, annostele jälkiruokakulhoihin.

Anna vaahdon mielellään jäähtyä vielä jonkin aikaa jääkaapissa ennen tarjoilua.

Koristele esim mustikoilla.

Agar agar-hiutaleita saa luontaistuoteliikkeistä ja ekokaupoista kuten esim.

Ruohonjuuresta.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa

Chan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustikka pirkka 200 g2406g794kcal24.1g154g24.1g0g
Soijajuoma light (Alpro), annos 100g2406g698kcal50.5g50.5g28.9g31.3g
Makeutusjauhe,cologran, 1tl=0,5g (Lidl), annos 75.0g84g323kcal1.5g79.1g0g0g
Liivate 217g755kcal185.4g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10224g5138kcal523g567.2g106.4g62.6g
Valittu annoskoko5112g2569kcal261.5g283.6g53.2g31.3g
Annoskoko puolitettuna2556g1285kcal130.8g141.8g26.6g15.7g
Arvot/100g100g50kcal5.1g5.5g1g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122164