Pähkinäsämpylät
Vatkaa munat ja kermajugu sekaisin.
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1329g | 1896kcal | 166.2g | 4g | 136.3g | 0g | |
| Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous) | 363g | 457kcal | 18.1g | 10.2g | 38.1g | 0g | |
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 846g | 4526kcal | 216.6g | 105.7g | 363.8g | 133.7g | |
| Vehnälese | 121g | 276kcal | 16.1g | 18.6g | 5.4g | 45.3g | |
| Leivinjauhe | 121g | 212kcal | 6.3g | 45.7g | 0g | 0.6g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 109g | 733kcal | 29.2g | 7.5g | 63.1g | 13.4g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 290g | 174kcal | 29g | 14.5g | 0.9g | 211.7g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 121g | 12kcal | 1.8g | 0g | 0.7g | 102.7g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 1813g | 6526kcal | 507.6g | 36.3g | 489.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10225g | 29625kcal | 1981.8g | 485g | 2195.4g | 1014.8g | |
| Valittu annoskoko | 5112g | 14813kcal | 990.9g | 242.5g | 1097.7g | 507.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2556g | 7406kcal | 495.5g | 121.3g | 548.9g | 253.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 290kcal | 19.4g | 4.7g | 21.5g | 9.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu