Kasviskeitto
Kiehauta vesi ja liemikuutio, kuori ja paloitele kasvikset ja lisää liemeen.
Keitä pehmeiksi, lisää tomaattimurska ja vetäse sauvasekoittimella sileäksi.
Mausta yrteillä ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Satua63
Keitä pehmeiksi, lisää tomaattimurska ja vetäse sauvasekoittimella sileäksi.
Mausta yrteillä ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 580g | 105kcal | 3.2g | 14.5g | 2.3g | 4.1g | |
| Porkkana | 680g | 222kcal | 4.2g | 37.8g | 1.4g | 17.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 260g | 70kcal | 3.4g | 12.5g | 0.5g | 4.4g | |
| Palsternakka | 220g | 140kcal | 1.1g | 26g | 0.9g | 9.9g | |
| Paprika, punainen | 120g | 31kcal | 1.1g | 5.5g | 0.5g | 2.4g | |
| Parsakaali brokkoli | 340g | 119kcal | 15.7g | 6.6g | 1g | 8.5g | |
| Valkosipuli | 28g | 30kcal | 2.2g | 4.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Tomaattimurska | 840g | 247kcal | 4.7g | 44.5g | 1.7g | 16g | |
| Kasvisliemikuutio | 44g | 134kcal | 4.2g | 5.9g | 10.3g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10224g | 2197kcal | 79.6g | 315.8g | 37.6g | 127.8g | |
| Valittu annoskoko | 5112g | 1098kcal | 39.8g | 157.9g | 18.8g | 63.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2556g | 549kcal | 19.9g | 79g | 9.4g | 32g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 0.8g | 3.1g | 0.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu