Kuitupizzapohja
Liuota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
Sekoita kuiva-aineet nesteeseen.
Lisää öljy.
Siirrä kohoamaan vedottomaan paikkaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1604g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 80g | 183kcal | 10.7g | 12.3g | 3.6g | 30.1g | |
| Hiiva | 201g | 149kcal | 26.3g | 2.2g | 0.8g | 13.8g | |
| Rypsiöljy | 241g | 2127kcal | 0g | 0g | 240.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 782g | 2683kcal | 79.7g | 547.3g | 9.4g | 27.4g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 1564g | 5004kcal | 215.8g | 906.9g | 50g | 195.5g | |
| Auringonkukansiemen | 642g | 3810kcal | 147.5g | 80.8g | 317.5g | 38.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10224g | 27911kcal | 960g | 3099g | 1243.8g | 610.6g | |
| Valittu annoskoko | 5112g | 13956kcal | 480g | 1549.5g | 621.9g | 305.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2556g | 6978kcal | 240g | 774.8g | 311g | 152.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 9.4g | 30.3g | 12.2g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu