Possukasvispaistos
Suikaloi porsaanfilee ohuiksi suikaleiksi, paista pannulla melkein kypsäksi, lisää kasvikset, hauduta hetki ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 180g | 252kcal | 5.4g | 4.5g | 25.2g | 0g | |
| Soijakastike | 60g | 36kcal | 3.1g | 5.7g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 12g | 34kcal | 1.3g | 4.6g | 0.4g | 3.2g | |
| Atria porsaanfilee Ohut leike Kermainen pippuri (Atria), annos 150g | 1800g | 1980kcal | 306g | 28.8g | 81g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1380g | 386kcal | 8.3g | 82.1g | 2.8g | 34.5g | |
| Paprika, punainen | 1080g | 278kcal | 9.7g | 49.7g | 4.3g | 21.6g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 600g | 162kcal | 7.8g | 28.8g | 1.2g | 10.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10224g | 6256kcal | 683.2g | 408.4g | 229.8g | 139g | |
| Valittu annoskoko | 5112g | 3128kcal | 341.6g | 204.2g | 114.9g | 69.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2556g | 1564kcal | 170.8g | 102.1g | 57.5g | 34.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.7g | 4g | 2.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu