Puolukka-kookospiirakka

Pohja:
Vaahdota pehmeä rasva ja sokeri, vatkaa muna sekaan.

Lisää vehnäjauho-leivinjauhe-vaniljasoker
iseos.

Sekoita tasaiseksi nopeasti.

Täyte:
6 dl puolukoita
Päällys:
50g sulatettua voita,
3/4 dl sokeria,
1 1/2 dl dl kookoshiutaleita,
1 rkl vehnäjauhoja ja
1 tl van. sokeria
200C ja joku 25 min uunista riippuen
Ohjeesta tulee sopiva annos piirakkavuokaan (halkaisija n. 28 cm).

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Lurtsi90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 63g453kcal0.7g0.2g50.8g0g
Sokeri 64g259kcal0g63.7g0g0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)28g61kcal3.6g0.1g5.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 81g279kcal8.3g56.9g1g2.8g
Leivinjauhe 2.5g4.4kcal0.1g0.9g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g4g16kcal0g4g0g0g
Puolukka 180g70kcal0.8g12.2g0.9g4.7g
Voi 25g181kcal0.3g0.1g20.3g0g
Sokeri 33g132kcal0g32.5g0g0g
Kookoshiutale 26g174kcal2.1g1.7g16.9g4.3g
Vehnäjauho puolikarkea 5g17kcal0.5g3.5g0.1g0.2g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g2g8kcal0g2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1025g3308kcal32.8g355.6g190.2g24g
Valittu annoskoko512g1654kcal16.4g177.8g95.1g12g
Annoskoko puolitettuna256g827kcal8.2g88.9g47.6g6g
Arvot/100g100g323kcal3.2g34.7g18.6g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308483