TsökTsök-avokado, mustikka, vadelma

Mamiusmaus sanoi...

Onko tämä hyvää

keskiviikko 24.07.2013 klo 21:42

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen		125g	176kcal	2.3g	0.7g	17.2g	5.9g
Vadelma		38g	15kcal	0.4g	1.5g	0.3g	1.4g
Mustikka metsä-		38g	17kcal	0.2g	2.4g	0.2g	1.2g
Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g		156g	197kcal	7.8g	4.4g	16.4g	0g
Kermarahka 10% (Rainbow), annos 250g		156g	219kcal	14.1g	5.9g	15.6g	0g
	Annoskoko tuplana	1025g	1247kcal	49.6g	29.8g	99.4g	17g
	Valittu annoskoko	512g	623kcal	24.8g	14.9g	49.7g	8.5g
	Annoskoko puolitettuna	256g	312kcal	12.4g	7.5g	24.9g	4.3g
	Arvot/100g	100g	122kcal	4.8g	2.9g	9.7g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu