Karppipizza

Sekoita rahka ja munat sekaisin.

Lisää kuiva-aineet sekaan.

Sekoita ja levitä lusikalla ohut kerros pellille leivinpaperin päälle.

Paista uunissa n. 10 min tai kunnes pinta on ruskea.

Ota pois uunista ja laita täytteet päälle.

Paista uunissa vielä noin 10-15 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa

Snanna88
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)1252g701kcal106.5g62.6g2.5g0g
Kananmuna kuorineen punnittu676g852kcal74.4g2g60.9g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%75g188kcal10.5g8.3g4.2g36.8g
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit150g601kcal60.1g24g30.1g22.5g
Leivinjauhe 50g88kcal2.6g18.9g0g0.3g
Fibrex sokerijuurikaskuitu (Reformi), annos 6g25g15kcal2.3g1.4g0g18.3g
Suola, annos 3g10g0kcal0g0g0g0g
Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi326g277kcal15.6g52.1g1.3g0g
Katkarapu 401g274kcal57.9g0g4.4g0g
Herkkusieni säilyke 401g68kcal8.4g0.8g1.2g9.6g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 752g1038kcal140.9g0g52.6g0g
Pizzajuustoraaste, annos 100g1002g3497kcal70.1g200.4g270.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10240g15198kcal1098.6g741g855.4g175g
Valittu annoskoko5120g7599kcal549.3g370.5g427.7g87.5g
Annoskoko puolitettuna2560g3800kcal274.7g185.3g213.9g43.8g
Arvot/100g100g148kcal10.7g7.2g8.4g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=221588