Chilitonnikala-avokaco-maitorahkalevite
Kaikki yhteen joko haarukalla soseuttaen, jolloin tahnasta jää vähän rakeisempi.
voi laittaa myös blenderiin ja surauttaa sileämmäksi muhjuksi.
Riisikakkujen kanssa nam!!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Silkat
voi laittaa myös blenderiin ja surauttaa sileämmäksi muhjuksi.
Riisikakkujen kanssa nam!!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Silkat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chilitonnikala (Pirkka), annos 100g | 1330g | 1862kcal | 172.9g | 86.4g | 93.1g | 0g | |
| Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen | 2460g | 3462kcal | 46g | 13.5g | 338.8g | 117.1g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 1330g | 864kcal | 146.3g | 55.9g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10240g | 12377kcal | 730.4g | 311.6g | 871.8g | 234.2g | |
| Valittu annoskoko | 5120g | 6188kcal | 365.2g | 155.8g | 435.9g | 117.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2560g | 3094kcal | 182.6g | 77.9g | 218g | 58.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.1g | 3g | 8.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu