Käpin Chiliriisi
Keitä Risellan Riisi & Ruis sekotusta ohjeen mukaan 4 annosta.
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
Lisää valmiiseen riisiseokseen Chili sin carne ja 1,5 desilitraa vettä.
Keitä "kasaan"
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Negritas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruis-riisiseos, keitetty, suolaa | 3200g | 4453kcal | 106.2g | 928g | 12.2g | 74.2g | |
| Chili sin carne (Go green), annos 380g | 1520g | 912kcal | 38g | 136.8g | 15.2g | 45.6g | |
| Vesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10240g | 10729kcal | 288.4g | 2129.6g | 54.8g | 239.6g | |
| Valittu annoskoko | 5120g | 5365kcal | 144.2g | 1064.8g | 27.4g | 119.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2560g | 2682kcal | 72.1g | 532.4g | 13.7g | 59.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 2.8g | 20.8g | 0.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu