Perus salaatti
Jääsalaatti puska 1 kpl
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 502g | 55kcal | 5.5g | 5g | 1g | 6g | |
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 1205g | 240kcal | 14.5g | 38.6g | 4.2g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 1406g | 843kcal | 5.6g | 210.8g | 1.4g | 19.7g | |
| Kurkku | 2008g | 220kcal | 11.2g | 28.1g | 2g | 14.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10240g | 2717kcal | 73.6g | 565g | 17.2g | 79.6g | |
| Valittu annoskoko | 5120g | 1358kcal | 36.8g | 282.5g | 8.6g | 39.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2560g | 679kcal | 18.4g | 141.3g | 4.3g | 19.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.7g | 5.5g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu