Koskenlaskijapiirakka
2dl vettä
25g hiivaa
0,5 tl suolaa
50g sulatettua keijuriinia
5dl vehnäjauhoja
1 sipuli
2 porkkanaa
2 paprikaa
2 rkl keijuriiniä
1 pkt koskenlaskijaa
2 munaa
1 tl suolaa
2 valk.
sip. kyn.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Punajuuri89
25g hiivaa
0,5 tl suolaa
50g sulatettua keijuriinia
5dl vehnäjauhoja
1 sipuli
2 porkkanaa
2 paprikaa
2 rkl keijuriiniä
1 pkt koskenlaskijaa
2 munaa
1 tl suolaa
2 valk.
sip. kyn.
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keijuriini 75% rasvaseoslevite (Bunge finland oy), annos 10g | 274g | 1861kcal | 2.7g | 2.5g | 205.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1343g | 4607kcal | 136.8g | 939.8g | 16.1g | 47g | |
| Sipuli (kuorittu) | 258g | 70kcal | 3.4g | 12.4g | 0.5g | 4.4g | |
| Porkkana | 620g | 203kcal | 3.8g | 34.5g | 1.2g | 15.8g | |
| Paprika, punainen | 516g | 133kcal | 4.6g | 23.8g | 2.1g | 10.3g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 1291g | 3615kcal | 245.3g | 0g | 284g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 568g | 810kcal | 71g | 1.7g | 58.2g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 41g | 43kcal | 3.3g | 6.7g | 0.2g | 0.8g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 181g | 615kcal | 25.3g | 101.2g | 12.1g | 19.9g | |
| Annoskoko tuplana | 10240g | 23911kcal | 992.4g | 2245.2g | 1159.4g | 196.4g | |
| Valittu annoskoko | 5120g | 11955kcal | 496.2g | 1122.6g | 579.7g | 98.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2560g | 5978kcal | 248.1g | 561.3g | 289.9g | 49.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 9.7g | 21.9g | 11.3g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu