Katkamunarapu
Paista katkaravut pannulla pikaisesti, keitä munat (6kpl) kattilassa ja sekoita molemmat yhteen haarukalla painelemalla munat kasaan.
Lisää paisto ja loppuvaiheessa haluamasi yrtit/suola/mausteet
Esim.
Himalajan kristallisuola + Oregano + hitusen juustokuminaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Luiskas
Lisää paisto ja loppuvaiheessa haluamasi yrtit/suola/mausteet
Esim.
Himalajan kristallisuola + Oregano + hitusen juustokuminaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Luiskas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 3313g | 4726kcal | 414.1g | 9.9g | 339.6g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 1807g | 1807kcal | 415.6g | 0g | 16.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10240g | 13066kcal | 1659.4g | 19.8g | 711.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5120g | 6533kcal | 829.7g | 9.9g | 355.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2560g | 3267kcal | 414.9g | 5g | 178g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 16.2g | 0.2g | 7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu