06052014 jauhelihapihvit
2 valkuaista
Sipuli
Kaurahiutaleita
Chiliä
Jauhelihaa
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Hrauh
Sipuli
Kaurahiutaleita
Chiliä
Jauhelihaa
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 80 grammaa
Hrauh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 505g | 214kcal | 49.5g | 2g | 0.5g | 0g | |
| Täysjyvä kaurahiutale (Elovena), annos 50g | 92g | 342kcal | 12.9g | 50.8g | 7.4g | 10.2g | |
| Sipuli | 576g | 174kcal | 7.2g | 27.6g | 1.2g | 9.8g | |
| Chili, raaka, punainen (-), annos 100g | 36g | 67kcal | 0.7g | 2.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Naudan parempi jauheliha 10% (Atria), annos 100g | 3911g | 6649kcal | 782.2g | 0g | 391.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10240g | 14892kcal | 1705g | 166.4g | 800.6g | 41g | |
| Valittu annoskoko | 5120g | 7446kcal | 852.5g | 83.2g | 400.3g | 20.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2560g | 3723kcal | 426.3g | 41.6g | 200.2g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 16.7g | 1.6g | 7.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu