Kesäkurpitsapasta
Paista pienet zucchinikuutiot nopeasti kuumalla pannulla, jätä naprakoiksi, lisää kinkkukuutiot ja ruokakerma.
Mausta suolalla, pippurilla, mahd.
Yrteillä esim, rakuunalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Seppovaari
Mausta suolalla, pippurilla, mahd.
Yrteillä esim, rakuunalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Seppovaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 3500g | 632kcal | 19.6g | 87.5g | 14g | 24.5g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 700g | 1120kcal | 18.9g | 18.9g | 105g | 0g | |
| Kinkku, Palvikinkku, Atria (siivu 20g) | 840g | 840kcal | 159.6g | 7.6g | 20.2g | 0.8g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 84g | 462kcal | 0.8g | 0.8g | 50.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10248g | 6107kcal | 397.8g | 229.6g | 379.2g | 50.6g | |
| Valittu annoskoko | 5124g | 3054kcal | 198.9g | 114.8g | 189.6g | 25.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2562g | 1527kcal | 99.5g | 57.4g | 94.8g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 3.9g | 2.2g | 3.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu