Aamiaskakku

Mansikkataikina:
1/2 dl kaurahiutaleita

3-4 pakastemansikkaa ( TAI KESÄLLÄ SITTEN TUOREITA!! :) )

1 valkuainen

hippunen leivin- ja vaniljajauhetta

Suklaataikina:

1/2 dl kaurahiutaleita

1 keltuainen

1/2 dl maitoa

2-3 rkl makeutusta (esim.

Canderell Stevia Green, sokeriton siirappi, hunaja…)

1 rkl makeuttamatonta kaakaojauhetta

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Muussaa mansikat ja lisää loput mansikkataikinan ainekset.

Sekoita suklaataikinan ainekset keskenään erillisessä kulhossa.

Tarkista, että näiden taikinoiden koostumus on suunnilleen sama, eikä toinen ole huomattavasti löysempää/paksumpaa.

Lisää maitoa/vettä tarvittaessa.

Yhdistä taikinat uuninkestävässä kulhossa ja paista n. vartti!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 1398g650kcal7g117.4g2.8g26.6g
Kananmuna kuoreton 1538g2193kcal192.2g4.6g157.6g0g
Leivinjauhe 8.4g15kcal0.4g3.2g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1398g461kcal46.1g68.5g0g0g
Nalle vehnä täysjyvähiutale 30g419g1384kcal54.5g264.2g10.1g46.1g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 280g1034kcal51.7g30.7g60.7g85g
Makeutusjauhe, Rainbow84g331kcal1.5g81.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10248g12137kcal706.8g1139.8g462.4g315.4g
Valittu annoskoko5124g6069kcal353.4g569.9g231.2g157.7g
Annoskoko puolitettuna2562g3034kcal176.7g285g115.6g78.9g
Arvot/100g100g118kcal6.9g11.1g4.5g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382360