MVMunakoiso täyte
Oliiviöljyä lisätty 7 g korvaamaan 23 % rasvaista jauhelihaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 576g | 155kcal | 7.5g | 27.6g | 1.2g | 9.8g | |
| Valkosipuli | 126g | 137kcal | 10g | 20.6g | 0.8g | 2.7g | |
| Chili paprika punainen | 77g | 31kcal | 1.5g | 6.9g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 407g | 119kcal | 3.8g | 18.3g | 1.6g | 7.7g | |
| Tomaatti | 891g | 203kcal | 5g | 30.8g | 2.7g | 12.5g | |
| Oliiviöljy | 105g | 931kcal | 0g | 0g | 105.3g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1607g | 3559kcal | 281.3g | 0g | 273.3g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 14g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 7g | 21kcal | 0.8g | 1.5g | 0.7g | 3g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 1285g | 287kcal | 6.4g | 39.8g | 2.6g | 32.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10248g | 10890kcal | 632.6g | 291g | 776.6g | 135.6g | |
| Valittu annoskoko | 5124g | 5445kcal | 316.3g | 145.5g | 388.3g | 67.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2562g | 2722kcal | 158.2g | 72.8g | 194.2g | 33.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.2g | 2.8g | 7.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu