Chipotle-lihapullat
Hapankorput toimivat korppujauhojen korvikkeena ja turvotin ne jugurtissa.
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 56g | 68kcal | 1.9g | 2.1g | 5.6g | 0g | |
| Hapankorppu (Oululainen) | 17g | 63kcal | 2g | 10.1g | 0.5g | 3.9g | |
| Chipotle Paste (Santa maria), annos 100g | 17g | 8.5kcal | 0.3g | 1.9g | 0.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 395g | 655kcal | 75g | 0g | 39.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1026g | 1603kcal | 159.2g | 31g | 91.8g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 513g | 801kcal | 79.6g | 15.5g | 45.9g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 257g | 401kcal | 39.8g | 7.8g | 23g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 15.5g | 3g | 8.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu