Makevi makkarakeitto
750 g perunaa
liemikuutio
800 g vettä
200 g keittojuureksia
300 g lenkkiä
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Taapero76
liemikuutio
800 g vettä
200 g keittojuureksia
300 g lenkkiä
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 0.9g | 3.1kcal | 0g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 50g | 17kcal | 0.6g | 2.7g | 0.1g | 1.5g | |
| Lenkkimakkara, kevyt, keskiarvo | 75g | 121kcal | 7.3g | 6.6g | 7.3g | 0.1g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 188g | 143kcal | 3.5g | 29.1g | 0.4g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1027g | 568kcal | 22.8g | 77g | 16.2g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 513g | 284kcal | 11.4g | 38.5g | 8.1g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 257g | 142kcal | 5.7g | 19.3g | 4.1g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 2.2g | 7.5g | 1.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu