Kanakasviskeitto
Kuumenna kattilassa öljy, ruskista siinä broileri, lisää kasvikset ja currytahna, pyörittele hetki.
Kasvisliemi joukkoon.
Keittoaika 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 587 grammaa
Kaseva
Kasvisliemi joukkoon.
Keittoaika 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 587 grammaa
Kaseva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva) | 88g | 96kcal | 20.1g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Rypsiöljy | 3.3g | 29kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka (pakaste) | 55g | 22kcal | 0.8g | 2.6g | 0.2g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 55g | 10kcal | 0.3g | 1.4g | 0.2g | 0.4g | |
| Pirkka aasia vihreä currytahna (15g) | 4.4g | 6.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 307g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio vähäras. (Maggi) | 2.4g | 5.3kcal | 0.2g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1027g | 339kcal | 43g | 10g | 12.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 514g | 170kcal | 21.5g | 5g | 6.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 257g | 85kcal | 10.8g | 2.5g | 3.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 4.2g | 1g | 1.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu