Peruna-herkkusienisalaatti
Keitä perunat kypsiksi ja anna niiden jäähtyä.
Kuutioi perunat, hienonna sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Villasukka
Kuutioi perunat, hienonna sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Villasukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 188g | 113kcal | 2.8g | 24.4g | 0.2g | 1.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Kapris etikkaliemessä (Polli), annos 20g | 26g | 3.9kcal | 0.4g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Herkkusieni viipaleet (Pirkka), annos 170g | 128g | 14kcal | 2.9g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kermaviili,kevyt (Pirkka), annos 200g | 150g | 120kcal | 3.9g | 6g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1028g | 513kcal | 20.6g | 64.4g | 18.8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 514g | 257kcal | 10.3g | 32.2g | 9.4g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 257g | 128kcal | 5.2g | 16.1g | 4.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 2g | 6.3g | 1.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu