Kalastajan lohipasta

1. Leikkaa sipulit pieniksi kuutioiksi.

2. Kuullota sipulikuutiot öljyssä paistokasarin pohjalla, lisää kirjolohisuikaleet ja paista.

3. Lisää valkoviini ja hauduta muutaman minuutin ajan.

4. Lisää Flora Ruoka ja tuorejuusto.

5. Mausta kastikepohja murennetulla kalaliemikuutiolla.

6. silppua tilli ja tsekkaa pastat
7. Lisää tilli kastikkeeseen.

8. Mausta maun mukaan mustapippurilla.

9. Hauduta kastiketta sen verran, että kirjolohi lämpenee.

Annokset on todella isoja että melkein voi tehdä kuudellekin :)

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa

Pertsi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu667g2000kcal27.3g26.7g200g0g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)833g500kcal8.3g37.5g33.3g0g
Kirjolohisuikale naturel, apetit, 150g1000g2400kcal180g0g180g0g
Tilli, tuore 17g5kcal0.6g0.2g0.1g0.4g
Täysjyväpasta, Penne Ziti Rigate (Divella), annos 85g1447g4774kcal173.6g947.6g31.8g86.8g
Valkoviini kuiva 400g274kcal1.2g2.4g0g0g
Kalaliemikuutio 37g112kcal3.7g12.5g5.1g0.4g
Oliiviöljy 90g796kcal0g0g90g0g
Punasipuli, kuorittu, 100g617g167kcal8g29.6g1.2g10.5g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g23g24kcal1.8g3.8g0.1g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10260g22103kcal809g2120.6g1083.2g197.2g
Valittu annoskoko5130g11052kcal404.5g1060.3g541.6g98.6g
Annoskoko puolitettuna2565g5526kcal202.3g530.2g270.8g49.3g
Arvot/100g100g215kcal7.9g20.7g10.6g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=82979