Lohikeitto
Ohjeeseen kuuluu myös sipuli ja ruohosipuli mutta tällä kertaa en laittanut niitä keittoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 1440g | 2381kcal | 241.2g | 0g | 158.4g | 0g | |
| Täyteläinen Ruoka 2% (Valio), annos 330g | 600g | 330kcal | 18.6g | 38.4g | 12g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 90g | 274kcal | 9g | 30.6g | 12.6g | 1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 3000g | 1800kcal | 45g | 390g | 3g | 27g | |
| Annoskoko tuplana | 10260g | 9570kcal | 627.6g | 918g | 372g | 56g | |
| Valittu annoskoko | 5130g | 4785kcal | 313.8g | 459g | 186g | 28g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2565g | 2393kcal | 156.9g | 229.5g | 93g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.1g | 8.9g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu