Aamiaisen pelastus
Vatkaa munat ja kerma, kaada uunivuokaan..
Ripottele puolet juustoraasteesta, kinkut ja paprikat mössön sekaan.
Loput justosta ja oreganoa päälle ja uuniin 200 asteeseen. 20-30 min. tai kunnes on kauniin ja kypsän näköinen.
Ohjetta muokattu karppikeittokirjasta omaan suuhun sopivaksi.
Piirakka ilman pohjaa.
Sairaan hyvää ja täyttävää.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Maumau
Ripottele puolet juustoraasteesta, kinkut ja paprikat mössön sekaan.
Loput justosta ja oreganoa päälle ja uuniin 200 asteeseen. 20-30 min. tai kunnes on kauniin ja kypsän näköinen.
Ohjetta muokattu karppikeittokirjasta omaan suuhun sopivaksi.
Piirakka ilman pohjaa.
Sairaan hyvää ja täyttävää.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1980g | 2825kcal | 247.5g | 5.9g | 202.9g | 0g | |
| Kuohukerma (Ingman) | 900g | 3060kcal | 19.8g | 27.9g | 315g | 0g | |
| Pizzajuusto, valio | 675g | 2295kcal | 168.7g | 0g | 175.5g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 900g | 1125kcal | 153g | 3.6g | 63g | 0g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 675g | 216kcal | 8.8g | 31g | 3.4g | 13.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10260g | 19041kcal | 1195.6g | 136.8g | 1519.6g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 5130g | 9521kcal | 597.8g | 68.4g | 759.8g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2565g | 4760kcal | 298.9g | 34.2g | 379.9g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 11.7g | 1.3g | 14.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu