Lohi-riisikastike
Paista lohikuutiot pannulla.
Lisää ruokakerma, feta ja mausteet.
Tosi hyvää riisin kanssa...
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Mummo39
Lisää ruokakerma, feta ja mausteet.
Tosi hyvää riisin kanssa...
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohikuutiot, Rainbow (pakaste) | 2819g | 3383kcal | 563.9g | 0g | 98.7g | 0g | |
| Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 600g | 833kcal | 17.4g | 188.4g | 1.8g | 0g | |
| Valion ruokakerma 15% | 300g | 480kcal | 9.6g | 9.6g | 45g | 0g | |
| Arla Apetina Feta 3% | 1200g | 1320kcal | 215.9g | 24g | 36g | 0g | |
| Ruohosipuli | 126g | 29kcal | 1.7g | 2.1g | 0.8g | 3g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 84g | 743kcal | 0g | 0g | 84g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1.2g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10260g | 13577kcal | 1617.2g | 449g | 532.6g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 5130g | 6789kcal | 808.6g | 224.5g | 266.3g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2565g | 3394kcal | 404.3g | 112.3g | 133.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 15.8g | 4.4g | 5.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu