Punajuuri-possukastike

400g porsaan suikaleita
2-3 punajuurta
1 sipuli
2 valkosipulinkynttä
2dl vettä
1 kasvis- tai lihaliemikuutio
2dl ruokakermaa
1rkl vehnäjauhoja
maun mukaan mausteita (esim.

mustapippuria ja yrttejä)
50-100g sinihomejuustoa

- Ruskista porsaansuikaleet pannulla - Lisää silputut sipulit sekä kuoritut ja suikaloidut punajuuret
- paista sekoitellen muutama minuutti
-sekoita joukkoon jauhot
-lisää vesi, liemikuutio, kerma sekä mausteet
-hauduta kannen alla vajaa puoli tuntia välillä sekoitellen
-ennen tarjoilua lisää murennettu sinihomejuusto

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 321 grammaa

Piips
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 40g137kcal4.1g28g0.5g1.4g
Sinihomejuustoraaste, Bergablu400g1340kcal88g4g112g0g
Ruokakerma Pirkka 10%800g960kcal23.2g43.2g80g0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow52g135kcal5.2g5.2g10.4g0.8g
Vesi, vesijohtovesi 800g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 40g43kcal3.2g6.5g0.2g0.8g
Sipuli 400g121kcal5g19.2g0.8g6.8g
Punajuuri 1000g384kcal10g69g2g25g
Porsaan lihasuikale (maustamaton)1600g2560kcal304g0g144g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10264g11361kcal885.4g350.2g699.8g69.6g
Valittu annoskoko5132g5681kcal442.7g175.1g349.9g34.8g
Annoskoko puolitettuna2566g2840kcal221.4g87.6g175g17.4g
Arvot/100g100g111kcal8.6g3.4g6.8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=95539