Munakas
4 munaa, herne 30g, maissi 30g, kirsikkatomaatti 120g, rypsiöljy 7g
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Orkkidea80
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Orkkidea80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 2887g | 4013kcal | 360.8g | 8.7g | 282.9g | 0g | |
| Herne | 361g | 249kcal | 18.3g | 33.8g | 1.4g | 11.2g | |
| Maissinjyvä, keitetty, suolaton | 361g | 493kcal | 9.6g | 87.8g | 8.2g | 12.7g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1443g | 289kcal | 8.7g | 54.8g | 4.3g | 20.2g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 84g | 758kcal | 0g | 0g | 84.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10272g | 11601kcal | 794.8g | 370.2g | 762g | 88.2g | |
| Valittu annoskoko | 5136g | 5801kcal | 397.4g | 185.1g | 381g | 44.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2568g | 2900kcal | 198.7g | 92.6g | 190.5g | 22.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 7.7g | 3.6g | 7.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu