Ruskeakastike
Ruskista jauhot ja margariini, lisää vesi samalla sekoittaen, jonka jälkeen kuutioitu sipuli sekä suola ja lisänä esim.
viherpippuri.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Smilodon
viherpippuri.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Smilodon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Margariini 80% keskiarvo | 22g | 155kcal | 0.1g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Vesi | 438g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 8.7g | 31kcal | 1g | 6.2g | 0.2g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 2.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1029g | 395kcal | 3.4g | 16.6g | 35.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 514g | 198kcal | 1.7g | 8.3g | 17.8g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 257g | 99kcal | 0.9g | 4.2g | 8.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.3g | 1.6g | 3.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu