Herkkunappis

300 g porsaan filettä
30 g voita

kastike:
2 dl kuohukermaa
3 tl sinappia
1 rkl soijakastiketta.

Paista ensin kevyesti porsaanfileet ensin voissa.

Laita uuni päälle 200 asteeseen.

Ota uunivuoka valmiiksi.

Laita porsaanfileet vuokaan.

Säästä paistettu voi. Vähennä lämpöä kolmoselle.

Laita mustapekka-juusto paloina kermaan.

Anna juuston sulaa kermaan.

Kun se on sulanut, lisää vielä sinappi ja soijakastike ja sekoita ne sekaan.

Lisää kastike vuokaan, jossa porsaanfileet on ja laita se uuniin.

Anna paistua 30-35 min. uunin tehosta riippuen.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa

Tottuli

Tottuli sanoi...

Annosta voi pienentää halutessaan. Riittää myös neljälle, jos ei halua syödä karpisti.

perjantai 06.03.2009 klo 15:56

AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 24g171kcal0.3g0.1g19.2g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 175g578kcal3.5g5.3g61.3g0g
Sinappi 13g17kcal0.6g1.9g0.8g0.2g
Tuorejuusto, rasvaa 36-44 %, runsasrasvainen, kasakka/musta-pekka 88g412kcal10.5g6.3g38.5g0g
Soijakastike 16g10kcal0.8g1.5g0g0g
Porsaanfilee, paistettu 200g323kcal50.7g0g13.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1029g3022kcal132.8g30.2g266g0.4g
Valittu annoskoko514g1511kcal66.4g15.1g133g0.2g
Annoskoko puolitettuna257g755kcal33.2g7.6g66.5g0.1g
Arvot/100g100g294kcal12.9g2.9g25.9g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=109630