Tuhti Kanasalaatti
Paista kana meheväksi, pilko ainekset, laita kulhoon ja nauti.
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 175g | 233kcal | 33.2g | 1.2g | 10.5g | 0g | |
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 35g | 3.8kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Kurkku | 122g | 13kcal | 0.7g | 1.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 122g | 25kcal | 0.7g | 4.7g | 0.4g | 1.7g | |
| Fetajuusto 3% (Arla apetina), annos 200g | 35g | 35kcal | 6.3g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Vihreä oliivi, kokonainen, Rainbow | 25g | 42kcal | 0.5g | 1.1g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1029g | 704kcal | 83.6g | 18.2g | 32.2g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 515g | 352kcal | 41.8g | 9.1g | 16.1g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 257g | 176kcal | 20.9g | 4.6g | 8.1g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.1g | 1.8g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu